.png/:/rs=h:200,cg:true,m/qt=q:95)
.png/:/rs=h:104,cg:true,m/qt=q:95)
Tarifler
ENERJİ TOPLARI
Tatlı isteğine dur diyecek, ara öğünlerinize lezzetli bir alternatif olacak enerji topları.
Malzemeler:
1 yemek kaşığı kakao
1 yemek kaşığı damla çikolata
1 çay kaşığı vanilya
3 adet hurma
3 adet kuru incir
Yapılışı:
Tüm malzemeleri blenderdan homojen bir karışım haline gelinceye kadar çekin. Minik minik toplar haline getirin. Enerji toplarınız hazır.
Afiyet Olsun!
YULAFLI TARTOLET
Ara öğünlerinizde yer verebileceğiniz çok pratik ve lezzetli yulaf tartolet
Malzemeler:
6 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 orta boy olgun muz
4 adet çilek
2 yemek kaşığı süzme yoğurt
Yapılışı:
Çatal ile ezdiğiniz muzu yulaf ezmesi ile geniş bir kasede karıştırıp. kase şeklini verip 180 derece fırında 15 dakika pişirin. Soğuduktan sonra içini süzme yoğurt ile doldurup çilek veya sevdiğiniz bir meyve ile süsleyin. Yulaf Tartolet hazır.
Afiyet Olsun!
BAGEL
Karbonhidratı hepimiz çok seviyoruz. Dışarıdan margarinli simitler yerine evde yapmaya ne dersiniz?
Malzemeler:
1 su bardağı yoğurt
1 yumurta
1 tatlı kaşığı tuz
1 paket kabartma tozu
2.5 su bardağı tam buğday unu
Üzeri için:
Yulaf
Keten tohumu
Chia tohumu
Yapılışı:
Yumurta, yoğurt, kabartma tozu ve tam buğday ununu geniş bir kapta karıştırın. Hamur kıvamını aldıktan sonra parçalara ayırın. Simit şeklini verin üzerine yumurta sürün. Üzerine istedğe bağlı süsleyebilirsiniz. 200 derece fırında yaklaşık 20-25 dakika pişirin. Bagel hazır.
Afiyet Olsun!
BİSCOTTİ
Kahve keyfinizi katlayacak nefis bir biscotti tarifi.
Malzemeler:
1 su bardağı tam buğday unu
1 yumurta
1 paket vanilya
1 paket kabartma tozu
1 tatlı kaşığı tarçın
1 yemek kaşığı kuru üzüm
3 adet kuru incir
6 adet badem
3 adet ceviz
Yapılışı:
Bütün malzemeleri geniş bir kapta karıştırın. Düz bir zeminde şekil verip 180 derece fırında 20-25 dakika pişirin. Pişen hamurunuzu verev şeklinde dilimleyip kıtırlaşması için tekrar fırına verin. 10-15 dakika sonra nefis Biscottileriniz hazır.
Afiyet Olsun!
yulaf bar
Ara öğünlerde lezzetli ve bir o kadar doyurucu yulaf barı evimizde yapıyoruz.
Malzemeler:
1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
1 tatlı kaşığı bal
1 fincan süt
1 su bardağı yulaf ezmesi
1 yemek kaşığı kuru üzüm
2 avuç fındık
1 avuç ceviz
Yapılışı:
Fıstık ezmesi, bal, süt ve yulaf ezmesini geniş bir kapta karıştırın. Daha sonra kuru üzüm,fındık ve cevizi doğrayıp içene ekleyin. Tüm malzemeleri karıştırıp 180 derece fırında yaklaşık 25 dakika pişirin. Yulaf Barlarınız hazır.
Afiyet Olsun!
Ekşi mayalı tam buğday ekmeği
PEMBE COCO STAR
Malzemeler:
1 su bardağı hindistan cevizi tozu
2 yemek kaşığı bal
10-12 adet dondurulmuş frambuaz
Yapılışı:
Tüm malzemeleri blendarda homojen şekilde karıştırın. minik toplar haline getirin ve buzdolabında bekletin.
Afiyet Olsun!
magnum crack
Sağlıklı ve düşük kalorili dondurma isteyenler bu tarif tam size göre.
Malzemeler:
1 orta boy dondurulmuş muz
6 adet dondurulmuş çilek
4 yemek kaşığı süzme yoğurt
4 kare bitter çikolata
Yapılışı:
Dondurulmuş muz, çilek ve süzme yoğurdu blenderdan geçirin. Daha sonra ise benmaride erittiğiniz bitter çikolatayı üzerine ekliyoruz ve donduruyoruz. Dondurmanız hazır.
Afiyet Olsun!
kivi marmelatlı mini tart
Malzemeler:
1 su bardağı yulaf ezmesi
1 adet olgun muz
2 orta boy olgun kivi
1/2 limon
Yapılışı:
Blenderdan geçirilmiş yulaf ezmesi ve çatalla ezilmiş muzu geniş bir kapta karıştırın. Karışımınıza mini kase şeklini verip 180 derece fırında 15 dakika pişirin. Marmelat için küp küp doğranmış kivileri 1 su bardağı su ve 1/2 limon suyu ile kaynatın. Kıvamlı hale geldiğinde ocaktan alın ve soğumaya bırakın. Fırından çıkardığınız mini kaseleriniz soğuduktan sonra marmelatınızı ekleyebilirsiniz.
Afiyet Olsun!
.jpeg/:/rs=w:1024,h:1365,cg:true,m/cr=w:1024,h:1365)
Yaban mersinli fit muffin
Malzemeler:
2 adet yumurta
1/2 limon
2 yemek kaşığı bal
1 çay bardağı süt
1/2 paket kabartma tozu
1/2 paket vanilya
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 su bardağı tam buğday unu
1 su bardağı yaban mersini
Yapılışı:
Süt,yumurta,bal, kabartma tozu,vanilya, zeytinyağı ve limon suyunu mikserde homojen kıvam alıncaya kadar çırpın. En son limon kabuğu rendesi ve yaban mersinlerini ekleyip kaşık ile karıştırın. Önceden ısıtılmış 180 C fırında yaklaşık 30 dakika pişirin.
Afiyet Olsun!
Dereotlu poğaça
Malzemeler:
2 yumurta
1/2 çay bardağı zeytinyağı
1 paket kabartma tozu
3 su bardağı tam buğday unu
1 çay bardağı yoğurt
1 çay kaşığı tuz
Dereotu
Çörekotu
Yapılışı:
Geniş bir kapta yumurta, yoğurt, zeytinyağı, kabartma tozu ve tuzu karıştırınız, ince ince doğranmış dereotu ekleyiniz ve tekrar karıştırınız. En son unu ekleyiniz ve hamuru elinizle yoğurunuz. Yumuşak bir poğaça için hamurunuzun yumuşak bir kıvamda olmasına dikkat edin.
İstediğiniz şekli verip üzerine yumurta sarısı ve çörekotu ekleyip önceden ısıtılmış fırında 180 C'de 30-35 dakika pişiriniz.
Afiyet Olsun!
.png/:/cr=t:0%25,l:0%25,w:100%25,h:100%25/rs=w:1080,h:1080,cg:true)
WASA GOFRET
Malzemeler:
1 adet wasa
1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
4 kare bitter çikolata
Yapılışı:
1 dilim wasayı ortadan ikiye bölün. Bir tarafına şekersiz fıstık ezmesini sürün ve sandviç gibi kapatın üzerine benmari usulü erittiğiniz bitter çikolatanızı sürün ve buzdolabında 15-20 dakika bekletin.
Afiyet Olsun!